uyku
-
Teknoloji
Telefonlardaki “Gece Modu” Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Akıllı telefon ekranlarının ürettiği mavi ışığı engellemek için kullanılan "gece modu" pek çok kişinin akıllı telefonunda her akşam belli bir…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Pandemiyle gelen uyku bozukluğu: Koronasomni
Uyku, organ sistemlerinin düzgün çalışması ve ruh sağlığı için çok gerekli olan fizyolojik bir durumdur. Kovid-19 pandemisinden önce de ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Uyurken bir şeye sarılma isteği neden olur anksiyeteyi azaltıyor!
Çoğu insan çocukluğundan beri rahat bir uykuya dalmak için oyuncak bir peluşa ya da yumuşacık bir yastığa sarılıyor. Onlara sarılmadan…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Sabahları neden yorgun uyanırız günde iki litre su için!
Sabahları uyandığınızda kendinizi çok yorgun hissettiğiniz oluyor mu? Ya da günü bitirecek enerjiyi kendinizde bulamadığınız? Ne kadar erken ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
7 saatten az uyku, Covid-19 riskini artırıyor!
Dr. Sinan Akkurt yetersiz ve düzensiz uykunun bağışıklık gücünün azalması ile ilişkilendirildiğini kaydederken, yeterli ve düzenli uykunun ise ...
Devamını Oku » -
Konu
Adet dönemi öncesi uyku bozukluğu nasıl giderilir yavaş müzikler dinleyin!
Regl döneminde kadınlarda hormonal değişiklikler görülüyor. Östrojen hormonunun azalmasıyla mutluluk hormonunu da düşük seviyelere gelir ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Stres hormonunu düşürmenin doğal yolları
Kortizol, stresin yönetiminden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek seviyeleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sağlık ...
Devamını Oku » -
Teknoloji
HONOR Band 6 Çok Yakında Türkiye’de! İşte HONOR Band 6 Özellikleri!
Gençlere yönelik teknolojik ürünleriyle değer yaratan HONOR, en yeni akıllı bilekliği HONOR Band 6'yı Türkiye'deki kullanıcılarla buluşturmaya ...
Devamını Oku » -
Bilgiler
Gece Bile Yenmesi Sağlıklı 9 Atıştırmalık Yiyecek
Sizin için harika, sağlıklı gece atıştırmalık listesi hazırladık. İyi bir gece uykusu için elimizden gelen en iyi çabalarımıza rağmen geceleri…
Devamını Oku » -
Haber
Kovid döneminde çocuklarda obezite artıyor
Koronavirüs döneminde en çok etkilenen yaş gruplarından biri de çocuklar oldu. Özellikle uzaktan eğitim döneminde evde kalan ve bulaş riskinden…
Devamını Oku » -
Haber
Rahat ve Kaliteli Bir Uyku İçin 8 Yiyecek Önerisi
Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek bazı kuruyemişler ve yiyecekler vardır. Bunlar gecenin ortasında uyanmadan kaliteli bir uyku ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Düzenli uyku için 5 muhteşem besin
Belli dönemlerde istemsizce kilo aldığınızı fark edersiniz. Peki, bunun sebebi ne olabilir diye düşündünüz mü hiç? Kilo alma durumu, alınan…
Devamını Oku » -
Konu
Ghrelin ve leptin hormonu! Tokluk sağlayan Leptin hormonu nedir ve ne işe yarar? Leptin diyeti
Kilo verdiren Leptin hormonu ile kilo aldıran Ghrelin hormonunun vücut üzerindeki etkilerini biliyor muydunuz? Kilo verme konusunda çok önemli ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Orucun ilk haftasında oluşan yorgunluk ve uyku hali neden olur? Yorgunluğu önleyen besinler…
Manevi olarak ruhu rahatlatan oruç ibadeti aynı zamanda vücut içinde yıl içinde dinlenme ve yenilenme zamanıdır. Ancak ilk haftalarda neredeyse…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Osman Müftüoğlu uykunun vücudumuza olan inanılmaz etkilerini açıkladı!
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bu haftaki yazısında uykunun insan vücuduna olan etkilerini kaleme aldı. Sağlığımızı özelliklede bağışıklığımızı ...
Devamını Oku » -
Haber
Daha fazla uyku ve yeme isteği depresyon belirtisi olabilir
Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat! Bu belirtiler kış depresyonunun habercisi. Herhangi bir psikiyatrik yakınma ve şikâyeti olmayan kişiler ...
Devamını Oku » -
Haberler
Cilt kalitesini bozan 6 hatalı alışkanlık
Her geçen gün estetik kaygılar, güzel görünme isteği, yaşlılık bulgularını gizleme ve daha genç görünme arzusu artmaya devam ediyor.Ancak cilt…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Kaliteli uyku için yatak seçiminize dikkat!
Sağlığımızı korumanın en önemli şartlarından biri bağışıklık sistemini güçlü tutmak. Kaliteli bir uyku, bağışıklık sisteminin sağlıklı işleyişi ...
Devamını Oku » -
Haber
Evdeyken formda kalmanın ipuçları
Kıştan sonra formunuzu iyileştirmeyi planladınız, ancak içinde olduğumuz pandemi süreci planınızı engelledi mi? Çevrimiçi derslere katılmak veya ...
Devamını Oku » -
Haber
Yaz sıcağında serin uyku sunan teknoloji: ViscoAir
Yapılan araştırmalar, rahatsız bir yatağın uyku kalitesine olan olumsuz etkisi gibi; yaz günlerinde sıcaktan kaynaklanan uyku bölünmelerinin de ...
Devamını Oku » -
Haber
Yaşam tarzı seçimleri Covid-19 aşısının etkisini değiştirebiliyor
Koronavirüs aşısı olmaya karar verdiniz, ama dozunuzdan en iyi şekilde yararlandığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Diyet ve yaşam tarzı ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Aşırı yemek, obezitede neden değil belirti olabilir!
Obezitenin en önemli nedenleri olarak yanlış beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite biliniyor. Nitekim obeziteyi azaltmaya yönelik önlemlerin ...
Devamını Oku » -
Haberler
Çıplak uyumanın faydaları neler uykuya daha hızlı dalabilirsiniz!
Çıplak uyumak çoğu insanın sıcak bakmadığı bir durum olsa da dünyada bu şekilde uyuyan milyonlarca insan var. Uzmanlara göre çıplak…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Radyo frekanslar ve elektromanyetik alanların uyku sağlığına etkisi nedir uzmanlar uyarıyor!
Hayatımızın internet kablo kablosuz bağlayıcılar Wi-Fi telefon televizyon gibi sürekli uyaran altında olması bedenimizi manyetik alanını ciddi ...
Devamını Oku » -
Haber
Yeni kitaplarla okuma listesi
Koca bir ayı daha geride bıraktık. Bu ay sizin için okuma anlamında umarım verimli geçmiştir. Kitap Ayracı olarak edebiyata ve…
Devamını Oku » -
Haberler
Retro Akıllı Saat: Amazfit Neo Tanıtıldı
Amazfit, giyilebilir ürünler serisinin en yeni üyelerinden olan, çekici bir retro-dijital tasarıma, temel spor ve fitness işlevlerine ve iddialı ...
Devamını Oku » -
Haber
Türkler yan yatıp, 7,5 saat uyuyor
TÜRK Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, ülkelere göre uyku alışkanlıklarını açıkladı. Türk…
Devamını Oku »