Günümüzde toplumsal medyanın da tesiriyle neredeyse her saniye öbür insanların kıymet yargılarına nazaran davranıyoruz. Reaksiyon çekeceğini düşündüğümüz bir şeyi bahsederken tekraren düşünüyor, beğenilmeyeceğini düşündüğümüz bir fotoğrafımızı anında siliyoruz.
Halbuki durumun bu türlü olması hayli yanlış, hayatı diğerlerinin fikirlerine nazaran değil, kendi fikirlerimize nazaran yaşamayı hatırlamamız gerekiyor. Nihayetinde, insanın en yakın arkadaşı yeniden kendisi. Ayrıyeten siz kendinizi sevmezseniz, diğerlerinin sizi sevmesini hiç beklememeniz gerek.
Kendinizi sevmenizin ve kendinize güvenmenizin yolu da pek alışılmış ki kendinizi tanımaktan geçiyor. Bir çok insan “Kendimi olağan ki tanıyorum” diye düşünebilir, gerçekten çok kolay bir hareket olduğu doğrudur, ama birebir vakitte bir o kadar da sıkıntı. Kendinizi tanımanız için sormanız gereken, herkesin az çok bildiği ancak kimsenin kendisine önemli ciddi sormadığı, psikoloji ve bilimsel temelli 19 tane kolay sorudan bahsedeceğiz sizlere.
Geçin aynanın karşısına, kendinize dürüst bir biçimde bu soruları cevaplayın. Kim bilir, tahminen birden aydınlanırsınız.
Kaynak: https://medium.com/life-learning/these-2…
1. Neyi yapmada çok düzgünüm?
Kendinizi tanımanın birinci yolu hangi bahislerde güzel olduğunuzu bilmekten geçiyor. Böylelikle o konulara/işlere daha çok vakit ayırabilir, güzel olduğunuz taraflarınızın üstüne düşebilirsiniz.
2. Neyi yapmada yeterli sayılırım?
Bir de çok âlâ olmadığınız, lakin biraz uğraşsanız kendinizi geliştirebileceğiniz taraflarınız var doğal. Bunları da güzelce bir düşünüp bir kenara not alırsanız, hatta bunlar üzerine minik planlar yaparsanız vakit içerisinde çok hoş sonuçlar alabilirsiniz.
3. Neyi yapmada epeyce berbatım?
Toplum önünde mi konuşamıyorsunuz, bir dersi bir türlü yapamıyor musunuz, öbür bir sorununuz mi var? Hepsini not alın, her an gözünüzün önünde bulunsun. Duruma nazaran ya bu çeşit şeyleri yapmaktan uzak durursunuz, ya da yapmak zorundaysanız kendinizi geliştirmek için vakit yaratmayı denersiniz.
4. Beni yoran şeyler neler?
Sizi yoran şeyler bir hareket de olabilir, bir kişi de. Bunlardan yapabiliyorsanız uzak durun. Natürel birinci yapmanız gereken bunların tespitini yapabilmek ve yüzleşmek.
5. Hayatımdaki en kıymetli şey ne?
Bazen hayatınızda birden çok şeye vakit ayırmaya çalışır, lakin hiçbirini tam yapamazsınız. Bu nedenle vakti efektif kullanmak ismine neye öncelik vereceğinizi belirlemelisiniz, sormanız gereken soru kolay: Benim için en kıymetli olanı hangisi?
6. Hayatımdaki en değerli beşerler kimler?
Bilhassa toplumsal etrafı çok geniş bir insansanız, etrafınızdaki kimi insanlardan onlara vakit ayıramadığınıza dair cümleler duyabilirsiniz. Şayet bu durum düzgünden uyguna artmaya başladıysa kendinizi karşınıza almalı, kimlerin çok daha kıymetli olduğunu tartmalı ve o bireylere daha çok vakit ayırmalısınız.
7. Günde kaç saat uykuya gereksinimim var?
Uyku nizamı günümüzün en büyük sorunlarından biri, ironik olarak da en az umursanan meselelerden. Bunun yanlış olduğunu söylememize gerek var mı bilmiyoruz fakat, bozuk bir uyku nizamı hayatınızı çok olumsuz biçimde etkileyebilir, varsayım ettiğinizden çok daha fazla hem de. Bu nedenle günde kaç saat uykuyla gün içinde bir sorun yaşamadığınızı tespit etmeniz gerek, sonrasında da mümkün mertebe o kadar saat uyumalısınız. Bu mühlet herkes için değişken olmakla birlikte genelde 6-9 saat ortasında değişiyor.
8. Neler beni streslendiriyor?
Bu soruyu da tekrar neler/kimler olarak sorabilirsiniz. Sizi gerilime sokan işlerden ya uzak durmayı denemeli, ya da o hususta tahlil yollarına başvurmalısınız. Gerilim, hayat kalitenizi epey düşürebilecek bir durum; münasebetiyle bu soru üzerinde geniş bir halde düşünüp hakikat tespitleri yapmanız kıymetli.
9. Beni rahatlatan şeyler neler?
Genelde hobilerinizi kapsayan bir soru bu da. Neleri yaparken keyif alıyorsunuz, huzur buluyorsunuz ya da problemlerinizi bir müddetliğine de olsa unutuyorsunuz? Bu tip şeylerin hepsini not ederek onları yapmaya daha çok vakit ayırmanız sizin açınızdan çok hoş sonuçlar doğuracaktır.
10. Benim için muvaffakiyetin tarifi nedir?
Sizce muvaffakiyet nedir? Bir işte çok çok uygun olmak mı, üç dört işte âlâ olmak mı? Dersi AA ile geçmek mi, sırf DD alıp geçmek mi? Bu tip mevzuların tespitini yapmalı, sizin için neyin muvaffakiyet olacağını düzgünce anlamalısınız. Bu biçimde ne kendinize çok yükleme yaparsınız, ne de amaçlarınızı çok düşürmüş olursunuz.
11. Nasıl bir çalışanım?
Kendinizi iş arkadaşlarınızın ve işvereninizin gözünden görmenizi gerektiren bir soru bu da. Efektif çalışıyor musunuz, sizden beklenilenleri karşılıyor musunuz, patron olsanız kendinizi işe alır mıydınız? Bu tip soruları da kapsayan bir mevzu özetle, hasebiyle en değerli sorulardan biri diyebiliriz.
12. Neler beni üzüyor?
Sizi üzen, moralinizi düşüren, keyfinizi bozan ve mutluluğunuzu kaçıran her şey üzerinde ayrıntılı bir halde düşünmeli ve bu bahislerde neler yapabileceğinize odaklanmalısınız.
13. Beni keyifli eden şeyler neler?
Neleri yaparak keyifli olursunuz? Tatile giderseniz mi, çok sevdiğiniz bir oyunu oynarsanız mı, spesifik bir bireyle vakit geçirirseniz mi, yoksa bisiklete binerseniz mi? Bunun tespitini yaptıktan sonra birinci olarak o işe nasıl daha fazla vakit ayıracağınızı planlamanız gerekiyor.
14. Beni sinirlendiren şeyler neler?
www.modny73.com
Sizi öfkelendiren, durduk yere agresifleştiren şeyleri de not etmelisiniz bir köşeye. Böylelikle o tip durumlarla karşı karşıya kaldığınızda sakin kalmanızı sağlayacak tahliller üretebilir, ya da elinizdeyse bu tip durumlarla hiç karşı karşıya kalmamanızı sağlayabilirsiniz. Ne kadar az hudut, o kadar huzurlu hayat.
15. Nasıl bir insan olmak istiyorum?
Herkes tarafından sevilen biri mi, sevilmese de hürmet duyulan biri mi? Geniş etrafı olan biri mi, az fakat öz bir etrafa sahip biri mi? Kendinizi en yeterli siz tanırsınız, hasebiyle nasıl bir insan olacağınızı diğerlerinden değil, kendi iç sesinizden öğrenin. Unutmayın, nasıl biri olursanız olun, her vakit sizi o halinizle sevecek beşerler olacaktır.
16. Nasıl bir arkadaş olmak istiyorum?
Gerektiğinde kendinden taviz veren bir arkadaş mı, yoksa muhakkak sonları olan bir arkadaş mı olacaksınız? Bunun kararını da güzelce düşünüp taşınıp vermeniz gerekiyor. Tekrar de burada alacağınız karar çok genel-geçer olmak zorunda değil; farklı arkadaşlarınıza karşı farklı farklı biçimlerde davranabilirsiniz.
17. Kendim hakkında neler düşünüyorum?
Olumsuz taraflarım neler, olumlu taraflarım neler, genel olarak uygun biri miyim, kusurlarım neler, doğrularım neler, ilgi cazibeli miyim, ilgi alımlı olmak umrumda mı, umrumdaysa nasıl daha ilgi cazibeli olabilirim? Bu biçim birçok soruyu kapsayan, üzerinde tahminen de en çok durmanız gereken sorulardan biri bu da.
18. Hayatta değerli gördüğüm bedeller neler?
Dürüstlük, hürmet, ahlak? Sizin için en kıymetli pahaların neler olduğunu saptamalı, gerek bu pahalı benimsemeli, gerekse de size yakın olacak insanlarda bu bedelleri aramalısınız.
19. Beni korkutan şeyler neler?
Son olarak da sizi içten içe geren, huzursuz olmanıza neden olan, paranoyaklık yaratan şeyleri dikkatlice tespit etmeli ve en kısa müddette bu tip şeylerden nasıl uzak durabileceğinizi öğrenmelisiniz. Uzak durma bahtınız yoksa da bir biçimde bu kaygılarınızın üzerine gitmeyi öğrenmeniz gerekiyor.
