Düzenli çörek otu tüketerek vücudunuzda birçok değişiklik sağlayabilirsiniz.
Not: En doğru bilgi ve tüketim şekli için doktorunuza danışın.
Kaynak: 1, 2
1. İçten dışa gençleşme
İşitme kaybı, zayıf hafıza, gri saç ve kötü görme gibi ortak yaşlanma belirtilerini geciktirmek ve hatta geri çevirmek için tüketilebilir. Çörek otundaki demir ve B vitaminleri bu yaşa bağlı semptomlarla savaşmaya yardımcı olur.
2. Lekesiz, parlak bir cilt.
Kırışıklıkların oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Cildi güneşin ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur.
3. Daha güçlü ve sağlıklı kemikler
Çörek otunda bulunan kalsiyum kemikleri güçlü tutmaya, çinko kemikleri güçlendirmeye ve kemik yoğunluğunu arttırmaya yardımcı olur. Özellikle yaşlı erkekler ve osteoporoz için yüksek riskli aday olan menopoz sonrası kadınlar için önerilmektedir.
4. Sağlam bir kalp
Çörekotu, kolesterol seviyelerini düşürme yetenekleriyle bilinen maddeler olan filosteroller, sesamolin ve sesamin bakımından zengindir. Ayrıca tansiyon artışını kontrol etmeye yardımcı olan magnezyum içerir.
5. Sağlıklı karaciğer = Düşük kanser riski
Phylosterols, bağışıklık sistemini güçlendirerek kanser riskini düşürür. Antioksidanlar (lif ve liganlar) ve fitokimyasallar (phylosterol), kolon kanseri gibi bazı kanserlere karşı koruma sağlar. Çörek otu ayrıca karaciğeri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan sesamin içerir. Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak vücudun kanser gibi hastalıkları detoksifiye etmesini ve onlarla savaşmasını sağlar.
6. Düzenli tuvalet alışkanlığı
Çörek otu hazımsızlık ve kabızlığı giderir. Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olan sağlıklı yağlar içerir. Ayrıca sağlıklı sindirim için gerekli olan diyet lifi de sindirim için önem arz eder.
7. Besleyici anne sütü
Anne sütünü artırabilir. Çörek otundaki kalsiyum, çinko, demir, magnezyum, bakır, B vitaminleri, doymamış yağ ve protein özellikle emziren kadınlar için oldukça faydalıdır.
8. Stressiz bir yaşam
Çörek otundaki magnezyum ve kalsiyum stresi azaltır. Triptofan ve tiamin, insan vücudunda mevcut olan ağrıyı azaltmaya, ruh halini dengelemeye ve derin uykuya olanak tanıyan bir bileşik olan serotonin üretimine yardımcı olur.
9. Daha rahat nefes, daha verimli uyku
Çörek otundaki magnezyum astımlı hastalarda hava yolu spazmını önler. Kan basıncını düşürür, böylece diyabetik kalp hastalıkları, felç ve kalp krizine karşı korunmaya yardımcı olur.
10. İltihapsız ve ağrısız yaşam
Çörek otu, romatoid artrit hastalığının getirdiği zorluklarla başa çıkmak için antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip bakır bakımından zengindir.
11. Daha hafif migren ağrıları
Migreni başlatan kan damarlarının trigeminal spazmını önler. Uyku düzenine yardımcı olur.
Çörek otunu beslenmenize sağlıklı ve oldukça basit şekilde eklemenin birçok yolu var:
Hatta gün arkadaşlarınızın tarifini isteyeceği farklı tarifler de mevcut:
