Spor yaparak vücuduna bakıyorsun ama midene bakmazsan yaptıklarının bir anlamı kalmaz! İşte seni sporun için enerjik ve tok tutacak harika bir tarif…
Temel Reis bilse kesin içerdi; Ispanaklı Smoothie
Malzemeler
Superfresh Doğranmış Ispanak – 1 su bardağı
Salatalık – 1 adet
Muz – Yarım adet
Kereviz Sapı – 1 adet
Ananas – Yarım su bardağı
Yoğurt – 1 su bardağı
Su – Yarım su bardağı
Yapılışı
Salatalıkları küp küp doğrayın. Üzerine ıspanak, kereviz sapı ve suyu ilave ederek blenderda karıştırın. Muz ve ananası küp küp doğrayın. Blenderdan geçirdiğiniz karışıma muz, ananas, buz ve yoğurdu da ilave edip pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın. Bardağa koyup soğuk olarak servis edin.
Diğer tarifler için tıklayınız.
