Mutfakta hem vakit kazanmak hem de yediklerine dikkat etmek isteyenleri bu içeriğimize alalım! Sizin için haftalık olarak menü hazırladığınızda ne üzere avantajlar elde edebilir, hayatınızı nasıl kolaylaştırabilirsiniz listeledik. Hazırsanız gelin birlikte bir haftalık menüyü tek seferde hazırlamanın yararlarına bakalım!
1. Haftalık yediğiniz yemeklerin çeşitliliğini görmenizi sağlar.
Aynı vakitte da menü oluştururken olabildiğince çeşitli biçimde hazırlamaya dikkat edebilirsiniz. Bu da haftalık olarak her türlü gıdayı eşit formlarda yemenize imkan sağlar.
2. Bir haftanın yemeğini 3-4 saat üzere bir müddette hazırlayarak vakitten tasarruf edebilirsiniz.
Haftalık menü ile vakitten çarçabuk tasarruf edebilirsiniz. Ne yiyeceğiniz ve hangi yemekleri yapacağınızı programınıza nazaran belirleyerek bir gün içerisinde yalnızca belli bir müddette tüm haftanın yemeklerini tek seferde yaparak paketleyebilirsiniz. Bu sayede her gün yemek yapmanıza gerek kalmaz ve vakitten tasarruf sağlayabilirsiniz.
3. Daha sağlıklı bir halde beslenebilirsiniz.
Listeyi oluştururken sağlıklı yiyeceklere de tartı vererek beslenme tertibinizi daha sağlıklı bir hale getirmek epeyce kolay olacaktır. Listesiz bir formda yemek yediğinizde vakit zaman bu kadar sağlıklı beslenmeyebilir, başınızda oluşturduğunuz sağlıklı beslenme planının dışına çıkabilirsiniz.
4. Vaktiniz olmadığında bile öğününüzü atlamak zorunda kalmazsınız.
Yemeklerin her birini porsiyonlarına uygun kaplara koyup hazırladığınız için kısacık bir vaktiniz olsa bile o öğünü atlamak zorunda kalmazsınız zira o öğününüz çok evvelden hazırlanmıştır. Süratli bir biçimde öğünü tüketip işlerinize devam edebilirsiniz.
5. Kalori hesaplaması yapmanız kolaylaşır.
Haftalık beslenme planı ile günlük ve haftalık olarak alacağınız kaloriyi daha yanlışsız bir biçimde hesaplayabilir ve şayet spor yapıyorsanız da günlük yaktığınız ve harcadığınız kaloriyi de buna entegre ederek bir plan oluşturabilirsiniz. Birebir vakitte yediklerinizin kalorisini de daha düzgün bir halde takip edebilirsiniz.
6. İstikrarlı bir halde beslenebilirsiniz.
Haftalık plan ile bedeninizin ve hayatınızın gereksinimine uygun istikrarlı bir biçimde beslenebilirsiniz. Programı oluştururken kaçamakları da dahil ettiğiniz istikrarlı bir beslenme planı yapabilirsiniz.
7. Ne yediğinizi denetim ve takip edebilirsiniz.
Bu da aslında uzun solukta beslenme alışkanlıklarınızın nasıl değiştiğini ve bedeninizin muhtaçlıklarını ne kadar karşılayıp karşılamadığınızı görmenizi sağlar.
8. Yemek hazırlık sürecinizi kolaylaştırabilir.
Haftalık plan ile o gün ne yemeği yapacağınızı düşünmenize gerek kalmadığından listeye uygun materyalleri bir ortaya getirerek süratli bir halde yemek yapmaya başlayabilirsiniz. Bu da yemek hazırlama sürecinde de vakitten tasarruf etmenizi ve daha süratli, kolay halde yapmanızı sağlar.
9. Market alışverişlerinizi daha nizamlı ve süratli yapabilirsiniz.
Çünkü haftalık yeme planınız sayesinde markette almanız gerekenlerin de listesi bir biçimde oluşmuş olur. Bu sayede markete gittiğinizde bir haftalık yemek alışverişinizi yapıp süratlice bu evreyi da tamamlayabilirsiniz.
10. Daha az yemek israf edersiniz.
Önceden yiyeceğiniz porsiyonlara uygun yemekler hazırladığınız için fazla gelip atılan yemeklerin önüne geçerken tam olarak da gereksiniminize uygun beslendiğiniz için fazladan da yemek yapmazsınız. Bu sayede yemek israfının da önüne geçebilirsiniz.
11. Para biriktirebilirsiniz.
Bir haftalık yemeğiniz için harcamayı tek seferde yapacağınız için hem eserler bozulmadan kullanır ve elinizdekileri tüketirsiniz hem de tek seferde aldığınız için daha uyguna halledebilirsiniz. Bununla birlikte dışarıdan da yemek yemeyi azaltacağınız için daha uyguna gelecektir.
